社交很有趣，但你知道这对你的幸福很重要吗?从很小的时候起，社会互动和注意力就有利于我们的发展，随着年龄的增长，这些东西的重要性也不减。看看这些好处以及如何保持联系。

社会关系的阴阳

很简单，在以后的生活中很难维持社会联系。我们明白了!你常去的社交圈可能缩小了，你可能更难脱身，或者你可能觉得社交机会越来越少了。但是额外努力的回报是非常值得的，它的好处包括减缓记忆衰退的速度，增强免疫系统，降低焦虑和抑郁的发生率，以及降低总体死亡风险今日心理学．

另一方面，美国退休人员协会基金会Connect2Affect该倡议将社会孤立(与家人、朋友和社区脱节)列为老年人中“日益严重的健康流行病”，其危害堪比每天吸15支烟。

如何保持联系

• 即使隔着距离也要保持联系- Skype和FaceTime等技术使人们很容易克服距离等障碍，与朋友和家人保持联系。如果你不懂技术，让你的孩子或孙子帮忙，或者联系当地的老年中心、图书馆或大学，看看他们是否有课程——另一种联系的方式!

• 做点新鲜事打破常规，尝试一个新的爱好，加入一个俱乐部，学习一门新技能，语言或乐器。你不仅可以结交新朋友，而且找到新的目标感也会让你精力充沛。像SHAG这样的独立生活社区提供了一种万博manbetx主页简单的方法，通过每月提供充满课程、事件和活动的日历来做到这一点。

• 回馈-志愿活动可以让你成为你所信仰的东西的一部分，也可以让你和其他有相同兴趣的人联系起来。首先，看看你的朋友和家人可能已经参加了哪些活动。你也可以在网上查询志愿配对服务，比如运作而且SeniorCorps．

• 行动起来我们都知道保持活跃对健康的好处，但这也是一个与他人联系的好借口。事实上，当两个人朝着相同或相似的目标努力时，两个人都更有可能实现它。所以，和朋友约定今年要变得更健康，一起去健身房、参加健身课程或定期散步。

• 找点乐子联系的很大一部分是乐趣，没有什么比友好的竞争更有趣的了。一些不错的选择是加入当地的桥牌团体或宾果俱乐部。如果交通是一个问题，你可以玩在线游戏，如Words With Friends，这是类似于拼字游戏或其他多人游戏。

• 忘记年龄-谁说你的朋友都得和你同龄?寻找当地的跨代项目，为不同代人提供联系和分享经验和知识的机会。我们的许多社区都提供这些万博manbetx主页项目，并且所建的地方自然为所有年龄的人提供了聚集在一起的机会。

现在你知道了关键，不要让任何事情阻碍你过上最好的生活!

要了解更多关于在SHAG社区中独立生活如何更容易保持联系的信息，今天就联系我们．